Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2022
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
1266 kcal
|
Fedt: 60,80g | Prot.: 76,03g | Kulhyd.: 112,75g.
Morgenmad: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin, Migros Labne, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Uno Light Ekmek. Frokost: Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Patates Oturtma. Aftensmad: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Et, Kelle Paça. Snacks/Andet: Altınkılıç Kefir, Leblebi, Gün Kurusu, Muz. mere..
|
|
2605 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 41 minutter, Vandre - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|