Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2022
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
933 kcal
|
Fedt: 53,92g | Prot.: 36,66g | Kulhyd.: 73,79g.
Frokost: Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh, Rendang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Andet: Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|