Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
1949 kcal
|
Fedt: 81,09g | Prot.: 118,37g | Kulhyd.: 182,67g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Ветчина с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Frokost: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Просто Соломка Соленая, Чай Несладкий, Плов с Куриной Грудкой, Мегас Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Aftensmad: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Вода из под Крана. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Cykling - 15 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 56 minutter, Sove - 10 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|