Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2022
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
1398 kcal
|
Fedt: 53,08g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 158,51g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Frokost: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Aftensmad: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Cimory Yogurt, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Tricks Kimchi Baked Crisps, Wings Food Top Coffee Gula Aren. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 21 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lathifahagea's Vægt Historie
|