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Ich habe letzte Woche weniger Sport gemacht, weil viele andere Sachen dazwischen kamen.
Ich habe aber festgestellt, dass es viel einfacher ist, meinen ETB einzuhalten, wenn ich weniger Sport mache.
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94 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
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2274 kcal
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Fedt: 116,13g | Prot.: 54,30g | Kulhyd.: 256,20g.
Frokost: Marmelade, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Olivenöl, Toast. Aftensmad: Aldi Krapfen , Thermomix Semmelknödel , Thermomix Möhrensuppe mit Ingwer, Butter, Toast, Banane, Erdnussbutter, Eierkuchen. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Ja, der Hunger, der auf ordentlich Sport folgt, ist echt fies 🙈
09 feb 22 af medlem: DieDavi
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