Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2022
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127,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2022:
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1090 kcal
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Fedt: 45,50g | Prot.: 86,64g | Kulhyd.: 79,02g.
Frokost: Aldi Forellenfilets, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Blattspinat. Aftensmad: Vitalis Balance Shake Vanille-Kokos, Granny Smith Äpfel, Orangen, Aldi Magerquark, Kölln Nussiges Kölln Porridge. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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