Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2022
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
|
1471 kcal
|
Fedt: 52,24g | Prot.: 92,59g | Kulhyd.: 158,01g.
Morgenmad: Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо, Лакт Творог 2%. Frokost: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой «Умные Сладости» Глазированный со Стевией, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. Aftensmad: Fitnes Shock Protein Muffin Pina Colada, Победа Горький Шоколад без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Andet: Банан, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом . mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|