krhernan's Dagbog, 25 jan 22

krhernan's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022

64 kg Indtil videre tabt: 6 kg. Stadig tilbage: 4 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:

1207 kcal

Fedt: 50,41g | Prot.: 50,66g | Kulhyd.: 143,64g. Morgenmad: Nesquik Leche Chocolatada. Frokost: Sánduche de Jamón y Queso, Pizzetas. Aftensmad: Empanadas de Jamon y Queso, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Andet: Agua del Grifo, Banano. mere..

1717 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..

Taber 21 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

krhernan's Vægt Historie

Se Hele Historikken

krhernan's Dagbog, 25 jan 22

Indsend en Kommentar

krhernan's Vægt Historie