Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2022
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
|
1832 kcal
|
Fedt: 81,59g | Prot.: 109,35g | Kulhyd.: 164,50g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Marmelade, Thomy Creme Remoulade, Räucherlachs, Hummus, Philadelphia Protein So Leicht, Quarkbrötchen. Frokost: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Mango, REWE Gnocchi, Frosta Gemüsepfanne, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Aftensmad: Ja! Mozzarella, Rohkost, Balsamico, Olivenöl, Tomaten. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, Stå - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OecoSister's Vægt Historie
|