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die Woche war scheiße - weiter geht's- vorallem gehts ins Wochenende 🥳
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 48,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
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1075 kcal
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Fedt: 22,36g | Prot.: 53,53g | Kulhyd.: 162,62g.
Frokost: Blutorange, Hofpfisterei Brezel, Voelkel Haferdrink, Knoblauch, Palatina Wachtelbohnen , Grüne Brechbohnen, Dosentomaten. Aftensmad: Aldi Rote Paprika, Karotten, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Milch (Vollmilch), Elstar, Taifun Tofu Rosso, Alnatura Sojaflocken, Bauckhof Glutenfreies Hafermüsli Schoko, Allos Protein Müsli. Snacks/Andet: Xylitol. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 feb 22 af medlem: Ritamine__
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11 feb 22 af medlem: nöhöhöhö
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🍀das wird wieder!! Am Besten ab heute!
11 feb 22 af medlem: soku75
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Bin dabei - heute früh die Sporteinheit von Gestern nachgeholt, Essen sieht aufm Papier gut aus
11 feb 22 af medlem: nöhöhöhö
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Durchatmen, abhacken, 👑 wieder aufsetzen und mit neuer Kraft weiter gehen 💪😇👍
11 feb 22 af medlem: Shiva1705
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