Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2022
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109,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
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2038 kcal
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Fedt: 109,01g | Prot.: 182,06g | Kulhyd.: 85,12g.
Morgenmad: Escal King Prawns, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Sesam Ungeschält, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Mandeln, Butter, Backpulver, Salz, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ei. Frokost: Escal King Prawns, Räucherlachs, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Seeberger Nusskernmischung. Aftensmad: Ener Bio Haferkleie , Landliebe Schichtkäse, Walnüsse, Räucherlachs, Ener Bio Haferkleie , Landliebe Schichtkäse, Walnüsse, Kaffee (Espresso), Espresso, Milch 1,5%. Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Schafjoghurt. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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