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🤸🤸🤸🤸🤸
Bom dia!
💪🏻🎯🙏🏻
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
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740 kcal
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Fedt: 48,65g | Prot.: 59,50g | Kulhyd.: 25,70g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costela de Porco Assada, Rúcula, Repolho Verde, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada. Aftensmad: Carne de Porco Assada, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Low 4 You Bolo de Caneca. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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