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20時間断食 順調
体重なんとか62いかず耐えてる
体脂肪と骨格筋また調べに行きたい
来週末 山登り
できるかも
憧れの尊敬する先輩と行けるかも
頑張ろう
少しでも細くキレイになりたい涙
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
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1290 kcal
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Fedt: 55,23g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 125,75g.
Morgenmad: オムライス, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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