Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
1387 kcal
|
Fedt: 40,41g | Prot.: 128,88g | Kulhyd.: 141,54g.
Morgenmad: Singkong Goreng, Tora Bika Creamy Latte, Singkong Goreng. Frokost: Putih Telur Matang, Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Siomay, Selada Kol, Pare. Snacks/Andet: Singkong Goreng, Prosana Proffle Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Chia Seed, Buah Pir. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melmel2506's Vægt Historie
|