Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
2184 kcal
|
Fedt: 79,25g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 261,30g.
Morgenmad: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Пятерочка Молоко 3,2%, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Папа Может Сервелат Традиционный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Эдам. Frokost: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Стандарт Хлеб Дарницкий, Копченый Лосось Чавычи, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Ашан Хурма. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щебекинская Макароны Отварные. Snacks/Andet: ВкусВилл Яблоко Садовое, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Пятерочка Молоко 3,2%, Папа Может Сервелат Традиционный. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Madlavning - 35 minutter, Shopping - 1 time, Rengøring - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|