Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
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126,8 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
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1798 kcal
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Fedt: 89,40g | Prot.: 92,79g | Kulhyd.: 154,46g.
Frokost: SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe, Schweinefleischwürstchen (Geräuchert), Real Speck. Aftensmad: Rinderroulade, Eiweiß, Eigelb, Kölln Haferflocken (40g), Edeka Weizenmehl Type 405, Südzucker Zucker, Kerrygold Butter, Mandelmehl. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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