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Die erste Wasserportion ist weg Hoffentlich werde ich morgen und am Montag den Rest los 😁
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
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1458 kcal
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Fedt: 82,19g | Prot.: 85,00g | Kulhyd.: 95,71g.
Frokost: Spiegelei, Kaufland Gouda Light , Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Karina Edel Rahm Mandel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Krautwickel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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