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gestern ca. 810 kcal./Tag 2 F15 ohne Sport, 3 Stunden später gewogen als sonst.
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
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964 kcal
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Fedt: 30,25g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 84,96g.
Morgenmad: Forever Aloe Vera Gel, Forever Ultra Vanilla Shake Mix , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Frokost: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Cirio Polpa, Weihenstephan Frische Sahne Zum Kochen, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur. Snacks/Andet: Forever Fiber. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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