|
Yes! Finally!! Now to the 60 60 60 60....
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1757 kcal
|
Fedt: 85,62g | Prot.: 116,96g | Kulhyd.: 126,41g.
Morgenmad: Aldi Filet Americain, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. Frokost: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Aldi Tonijn in Water, AH Tortilla Wraps Meergranen, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, Aldi Aardbeienjam, AH Biogarde Magere Kwark. Aftensmad: AH Mayonaise, Aldi Tonijn in Water, Potato King Potato Wedges, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andet: Galia Meloen, Mango's, Appel, Notenboer Ongezouten Notenmelange. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|