|
11.02 увеличила ккал на 200, увеличиваю углеводы и сокращаю жиры. Надо понаблюдать, что будет происходить....
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
|
1339 kcal
|
Fedt: 53,28g | Prot.: 115,99g | Kulhyd.: 100,66g.
Morgenmad: Сырники ПП, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Мираторг Котлеты Классические Домашние, Nestle Кит Кат Капучино, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Aftensmad: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Чай, Сладкий Красный Перец, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Помидоры, Мираторг Котлеты Классические Домашние. Snacks/Andet: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|