|
5-6 kilo alarak geri döndüm 🥺
okul temposu sınavlar gerctken çok etkiledi
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
771 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 33,03g | Kulhyd.: 65,51g.
Morgenmad: Marul, Havuç, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kıymalı Börek. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
RPM - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|