Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
|
1114 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 57,86g | Kulhyd.: 110,95g.
Frokost: Alfamart Leunca, Kemangi, Selada, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Bebek Goreng. Snacks/Andet: Kapal Api Gula Aren, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|