Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2014
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81 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1577 kcal
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Fedt: 42,07g | Prot.: 69,17g | Kulhyd.: 234,83g.
Morgenmad: Vollmilch, Honig. Frokost: Naturjoghurt (Fettarm), Schärdinger Mager Topfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Nestle Nesquik, Butter, Grießbrei. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Der Mann Nussbrot, Ei. Snacks/Andet: Gummibärchen, Danone Actimel Powerfrucht Multifrucht, Nimm2 Lachgummi. mere..
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2231 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Skovle - 20 minutter, Køre - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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