Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
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55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
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1761 kcal
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Fedt: 52,88g | Prot.: 80,96g | Kulhyd.: 240,62g.
Morgenmad: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. Frokost: CO-OP もずくスープ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Aftensmad: パスタ ミートソース, オーマイ パスタ. Snacks/Andet: 共立食品 素焼きミックスナッツ, はっさく, 栗山米菓 ばかうけ 甘口カレー味. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Sjipning - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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stabil vægt
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