haseeins's Dagbog, 13 feb 22

Guten Morgen zusammen. Na da hat sich die Disziplin ja rechtzeitig vorm Steakhausbesuch heute ausgezahlt. Denn wenn wir schon mal da hingehen möchte ich auch richtig genießen🤤🤤🤤🤤.Dann noch ein bisschen Sport vorher und alles ist rund.
Ich freue mich diesen Tag mit meiner Kamephika genießen zu können und wünsche euch natürlich auch einen schönen sonnigen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

80,3 kg Indtil videre tabt: 26,4 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2347 kcal

Fedt: 88,67g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 263,68g.   Morgenmad: Ja! Milch 1,5% Fett, Abba Thunfischpaste , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Arla Kaergarden Ungesalzen, Malzers Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Gut & Günstig Weizenbaguette, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Deluxe Rinderfiletsteak, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Kinder Schokobons White , Lindt Weihnachtsmann. mere..

2743 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..