Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
|
1644 kcal
|
Fedt: 134,71g | Prot.: 89,48g | Kulhyd.: 19,84g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Orelha de Porco, Grelos, Vitela, Gambas, Azeite. Aftensmad: Quinta de Jugais Chouriço de Vinho, Ovo Mexido, Azeite, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). mere..
|
|
2897 kcal
|
Motion:
Caminhada mais exercícios - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Catarina Firmino's Vægt Historie
|