Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
|
99 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
|
2285 kcal
|
Fedt: 138,05g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 150,69g.
Frokost: Mis Beyaz Peynir , Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Aftensmad: Çılbır, Ekşili Köfte, Köfte, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Sade Kek. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|