Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
|
1932 kcal
|
Fedt: 98,22g | Prot.: 112,18g | Kulhyd.: 148,82g.
Frokost: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Bahçıvan Labne, Findux Ballı Fındık Ezmesi , Koska Diyabetik Helva 🧈, Siyah Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sütaş Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Aftensmad: Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Bal, Pınar Hardal, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Balık Dünyası Somon Dilim. Snacks/Andet: Şekersiz İrmik Helvası 🍘🍯. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Aerobic - 7 minutter, Ergometer - 5 minutter, RPM - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
tebrik ederim Katherine 👏Sen buralarday mıydın yeni rastladım 😊
15 feb 22 af medlem: SevdaSolak13
|
Teşekkürler, merhaba Sevda 🙋🏻♀️ Eskisi kadar aktif değilim. İpin ucu kaçar gibi oluyor, geri tutmaya çalışıyorum 😅 Tamamen gidemedim.
15 feb 22 af medlem: katerinapurry
|
15 feb 22 af medlem: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|