Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
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1020 kcal
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Fedt: 24,82g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 117,48g.
Morgenmad: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Siamar Cacau em Pó, Banana Nanica, Yoki Farinha de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Olé Geléia de Amora. Frokost: Carrefour Tomate Grape, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Abacate. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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