Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1380 kcal
|
Fedt: 56,50g | Prot.: 98,13g | Kulhyd.: 112,76g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Селяночка, Магнит Авокадо, Станция Молочная Сливки 10%, Яйцо. Frokost: Рафаэлло Конфета , Пятерочка Груша Конференция, Станция Молочная Сливки 10%, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакт Творог 2%. Aftensmad: Морепродукт Горбуша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Global Village Капуста Брокколи. Snacks/Andet: Победа Горький Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Fitnes Shock Protein Muffin Pina Colada. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|