Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
84 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1257 kcal
|
Fedt: 50,64g | Prot.: 155,67g | Kulhyd.: 39,33g.
Morgenmad: Яблоко Желтое, Американо, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Греческий Салат, Шашлык из Филе Курицы. Aftensmad: Запеченный или Жареный Сом, Чай Несладкий, Adal Творог 0,6%. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|