|
сегодня 14/02.22 повышаю калорийность ещё на 50
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1803 kcal
|
Fedt: 59,88g | Prot.: 87,72g | Kulhyd.: 166,44g.
Morgenmad: Блины ПП, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Endorphin Протеин Ваниль. Frokost: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Aftensmad: Медовая Долина Мёд , Яшкино Крекер с Сыром, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Бирка Мясо Свинины. Snacks/Andet: Energy Diet Дрейнэффект, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sfilipp1961's Vægt Historie
|