Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1689 kcal
|
Fedt: 80,02g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 156,39g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Kölln Bircher Frucht Müsli, Rosinen. Frokost: Möhren, Räucherlachs, Quarkbrot. Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Feta, Metro Rinder-Tatar, Zucchini. Snacks/Andet: Getrocknete Pflaumen, Schokoladenstückchen, Kirschtomaten, Snickers Riegel. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
14 feb 22 af medlem: Jule Go !
|
Meinst du di 8kg in diesem Jahr oder die 0,1 insgesamt?
21 feb 22 af medlem: Lübecker
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|