Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1176 kcal
|
Fedt: 27,94g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 182,89g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Körner Balance Sandwich, Harry Chia Balance Sandwich . Frokost: Bamboo Garden Bio Mie Nudeln, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Aftensmad: Knorr Schaschlik Sauce, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Zwiebelbrot, Elbländer Natur. Snacks/Andet: K-Classic Bio Haselnusskerne. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Læsning - 1 time, Stå - 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|