Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1885 kcal
|
Fedt: 85,84g | Prot.: 90,43g | Kulhyd.: 188,49g.
Morgenmad: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. Frokost: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Aftensmad: Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Sove - 10 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|