Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1598 kcal
|
Fedt: 83,29g | Prot.: 41,76g | Kulhyd.: 173,42g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Frokost: Çökelek, Yeşil Zeytin, Mayalı Ekmek, Kaymak. Aftensmad: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Muz. Snacks/Andet: Havuç, Elma (Derisi Olmayan). mere..
|
|
3543 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Støvsugning - 2 timer, Sidde - 3 timer, Rengøring - 5 timer, Amning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|