Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
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100 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
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1230 kcal
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Fedt: 58,23g | Prot.: 78,94g | Kulhyd.: 108,17g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Frokost: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Maionese, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vila Oliva Mix Aperitivo, Native Açúcar Demerara, Abacate. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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