Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2014
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103 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1209 kcal
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Fedt: 42,77g | Prot.: 128,00g | Kulhyd.: 80,17g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Bäckerei Dölger Gersten Wonne - Gersten - Dinkelvollkornbrot , Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Philadelphia Balance Schnittlauch, REWE Delikatess Gewürzgurken. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Dr. Lange Hühnersuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Almare Lachsfilets, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Zucchini. Snacks/Andet: Magerquark. mere..
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3180 kcal
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Motion:
TV/Lesen - 5 timer, Shopping - 30 minutter, Stå - 2 timer, Motorrad fahren - 2 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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Luigi211252's Vægt Historie
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