Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1382 kcal
|
Fedt: 46,16g | Prot.: 92,95g | Kulhyd.: 148,31g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Zucchero, Dolciando & Dolciando Cioccolato Bianco, Kiwi, Caffè (in Polvere), Latte di Mandorla. Frokost: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Mozzarella, Speck. Aftensmad: Pomodorini, Pollo alla Cacciatora, Conad Riso Ribe. Snacks/Andet: Dolce yogurt e gran cereale (finta cheesecake)🍧, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna130902's Vægt Historie
|