Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1335 kcal
|
Fedt: 51,55g | Prot.: 47,52g | Kulhyd.: 177,50g.
Morgenmad: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Frokost: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Aftensmad: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Snacks/Andet: Roma Biskuit Sari Gandum, My Roti Roti Isi Cokelat. mere..
|
|
1449 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Vaske Tøj - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|