Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 49,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1327 kcal
|
Fedt: 62,76g | Prot.: 117,79g | Kulhyd.: 68,90g.
Morgenmad: Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо Всмятку. Frokost: Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Евроопт Банан, Красное Яблоко. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|