Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
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1995 kcal
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Fedt: 103,11g | Prot.: 106,23g | Kulhyd.: 128,55g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Espresso, Kräutertee. Frokost: Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Rapsöl, Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Weißkohl, Rapsöl, Maggi Rahmsoße zu Braten, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Gut & Günstig Brie, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Bio Dinkelbrot, Clementinen, Möhren. Snacks/Andet: Rosewein, Brie (Käse), Alpro Hafermilch Ungesüßt, Rapsöl, Ei, REWE Bäcker Brötchen , Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Clementinen, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr der Cremige Natur , Gut & Günstig Magerquark, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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