|
يا رب 😶
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1793 kcal
|
Fedt: 39,22g | Prot.: 183,16g | Kulhyd.: 282,18g.
Morgenmad: Belila, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber, Egg White, Milk. Frokost: Carrots, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber. Aftensmad: Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Andet: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Zucchini, Cucumber. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
مش مشكله خالص اثبت على الهدف التحدى الحقيقى المحافظه على الهدف إستعن بالله وإنطلق من جديد💪👏
15 feb 22 af medlem: حاتم { أبو أنس }
|
باذن تعوض لكل مجتهد نصيب ابدا تانى وكمل للاخر ماتزهقش
16 feb 22 af medlem: momo353535
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|