Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
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1709 kcal
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Fedt: 110,55g | Prot.: 99,18g | Kulhyd.: 74,81g.
Frokost: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cacau Show Trufa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Hershey's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Andet: Castanhas de Caju. mere..
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971 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 5 minutter, Samsung Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
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Tager 4,0 kg om Ugen
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