Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2014
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2718 kcal
|
Fedt: 73,68g | Prot.: 197,27g | Kulhyd.: 327,33g.
Morgenmad: Body Attack Power Protein 90. Frokost: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter, Semmel, Nadler Heringssalat. Aftensmad: Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Champignons, Baguette, Edeka Serrano Schinken, Galiamelone. Snacks/Andet: Rote Sauerkirschen, Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Multipower Power Layer, Diätini Schattenmorellen, Linessa Sprühsahne, Ananas, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, nordic walking - 1 time og 23 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|