Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1470 kcal
|
Fedt: 55,48g | Prot.: 125,49g | Kulhyd.: 121,13g.
Morgenmad: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito, Cafezinho. Frokost: Banana Prata, Caldo de Chuchu, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa. Aftensmad: Abacaxi, Sadia Coxa de Frango, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ervilhas (Congelado), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. Snacks/Andet: Cafezinho, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Coco. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Amandacrisgalvao1's Vægt Historie
|