Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 94,77g | Prot.: 76,79g | Kulhyd.: 37,93g.
Frokost: Feijão Carioca Cozido, Cupim Assado, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese. Aftensmad: Cupim Assado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nápoles Massa de Pastel. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|