Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
2239 kcal
|
Fedt: 80,09g | Prot.: 129,82g | Kulhyd.: 255,62g.
Morgenmad: Quaker Chocoavellana, Tuny Atún en Agua, Quaker Chocoavellana, Alpura Alpura Extra Proteína, Banana. Frokost: del Hogar Tortillas de Harina, Aurrera Margarina Sin Sal, La Moderna Spaghetti, Alpura Crema, Chile Serrano, Cebollas, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla, Bimbo Pan Molido, Huevo, Jitomate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Carne de Cerdo Molida. Snacks/Andet: Bimbo Nito Berry. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 1 minut, Hvile - 16 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|