Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
1836 kcal
|
Fedt: 87,66g | Prot.: 60,82g | Kulhyd.: 201,58g.
Morgenmad: Real Сырники Классические, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Aftensmad: Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Голден, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|