Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2014
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1131 kcal
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Fedt: 34,59g | Prot.: 84,22g | Kulhyd.: 126,54g.
Morgenmad: Café, Laranjas, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Frokost: Alface, Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Café Expresso, Sumo de Limão. Aftensmad: Sumo de Limão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Andet: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Castanhas de Caju Torradas Secas, Ovo Cozido, Melancia, Chá Verde. mere..
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2418 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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